emmabrewda.com

Di dunia moden, ramai orang cuba memantau kesihatan mereka, dan seterusnya pemakanan mereka. Seseorang mengehadkan diri mereka kepada pelbagai makanan istimewa, seseorang mematuhi diet tertentu, tidak memberi diri mereka kesenangan, dan seseorang sedang mencari resipi untuk hidangan lazat, tetapi pada masa yang sama rendah kalori dan sihat.

Pilihan ini menawarkan resipi dengan gambar hidangan diet dengan champignons - cendawan, yang dianggap sebagai makanan istimewa yang membantu membuat banyak makanan ringan dan makanan istimewa panas tanpa menjejaskan angka itu. Di samping itu, hidangan cendawan yang dicadangkan kaya dengan bahan berharga yang sangat diperlukan untuk seseorang.

Salad diet rendah kalori dengan cendawan

bahan-bahan

• 05 kg cendawan
• 1/2 cawan cuka
• 2 sudu besar. l. Sahara
• 2 sudu kecil, l, garam
• 1-2 sudu kecil mustard
• 1/2 cawan minyak sayuran
• beberapa biji lada hitam
• daun salam

Salad diet rendah kalori dengan cendawan akan dihargai oleh mereka yang memantau diet mereka dengan teliti dan tidak mahu menambah berat badan.

Kupas cendawan dari tanah, potong kulit nipis dari mereka, pisahkan penutup dari batang, bilas, potong kiub dan rebus selama 20 minit. dalam air masin, kemudian toskan dengan baik dan sejuk.

Sediakan perapan dari cuka, mustard, lada hitam tanah dengan tambahan gula dan garam.

Apabila gula telah dibubarkan sepenuhnya, tuangkan perapan ke atas cendawan.

Hancurkan sehelai daun bay di atas.

Selepas berdiri selama 2 jam, taburkan salad dengan minyak sayuran dan sajikan.

Salad dengan champignons, bawang dan krim masam

bahan-bahan

• 800 g champignons segar
• 1 biji bawang
• 1 gelas krim masam 10%.
• garam, lada sulah, gula dan cuka lembut atau jus lemon secukup rasa

Bagaimana untuk memasak champignons diet supaya ia lazat dan memuaskan - soalan ini membimbangkan pencinta cendawan yang memerhatikan pemakanan yang betul. Resipi ini akan membantu mengekalkan bentuk badan anda.

1. Cendawan yang dipotong menjadi kepingan atau kepingan direbus selama 4-5 minit. dalam air berasid dengan cuka atau jus lemon, kemudian dibuang di atas penapis.
2. Bawang yang dicincang halus dicampur dengan krim masam, garam, lada dan gula.
3. Cendawan dituangkan dengan sos ini.

Salad diet dengan cendawan, telur dan jus lemon

bahan-bahan

• 200 g champignons
• 2 biji telur rebus
• jus 1 lemon
• minyak sayuran
• dill dicincang halus
• garam, lada hitam

Salad diet dengan champignons dan telur bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat, kerana ia mengandungi banyak bahan berharga yang diperlukan untuk kesihatan.

Rebus champignons dalam air masin, tapis, potong. Potong telur ke dalam kiub, campurkan dengan cendawan, musim dengan jus lemon, minyak sayuran dan masukkan ke dalam mangkuk salad. Taburkan dengan dill, lada, garam.

Salad dengan champignons, kentang dan tomato

bahan-bahan

• 4 perkara. kentang
• 80 g champignons
• 1 biji tomato
• 60 g salad hijau
• 1 biji bawang
• 4 sudu besar. l. kaper
• Dill
• 1/2 cawan salad dressing, garam

Hidangan diet yang diperbuat daripada cendawan champignon boleh menjadi sangat lazat dan luar biasa, contohnya, seperti salad ini.

1. Kupas kentang yang direbus dalam kulit, potong ke dalam kepingan nipis.
2. Rebus cendawan dan potong menjadi kepingan.
3. Campurkan segala-galanya dengan caper dan bawang cincang halus, garam secukup rasa dan tuangkan dengan salad dressing dengan sup cendawan.
4. Masukkan slaid dalam mangkuk salad, hiaskan dengan daun salad hijau, tangkai dill dan hirisan tomato merah.

Salad dengan champignons, kentang dan sauerkraut

bahan-bahan

• 300 g champignons
• 300 g kentang
• 1 biji bawang
• 200 g sauerkraut
• 40 g minyak sayuran
• 10 g jus lemon
• gula, herba, garam

Resipi diet Champignon menawarkan salad yang mudah dan cepat disediakan, rasanya enak dan mengisi dengan baik. Ini adalah resipi salad seterusnya.

Kupas cendawan, basuh, tuangkan air panas, tambah jus lemon (atau asid sitrik), masak sehingga lembut, sejuk, potong dan campurkan dengan kentang rebus, sejuk dan cincang, bawang, sauerkraut, tambah garam, gula, perasakan dengan minyak sayuran . .. Pindahkan salad ke dalam hidangan dan hiaskan dengan herba.

Hidangan diet untuk penurunan berat badan: salad champignons dan kacang

bahan-bahan

• 500 g champignons
• 1 lobak merah
• 1 biji bawang
• 75 g kacang hijau dalam tin
• 100 g epal
• 100 g krim masam
• 10 g jus lemon
• daun salad

Untuk sos:

• 80 g minyak sayuran
• 15 g mustard
• 30 g cendawan jeruk
• 30 g gherkin
• 1 kuning
• hijau, bawang hijau, gula, garam

Hidangan pemakanan lazat yang diperbuat daripada cendawan untuk penurunan berat badan dengan sempurna memuaskan rasa lapar dan membantu mengekalkan berat badan normal.

1. Rebus cendawan yang telah dikupas dalam air masin sehingga lembut, tapis dan sejuk.
2. Cincang halus bawang, lobak merah, epal, campurkan dengan kacang hijau, jus lemon, krim masam, garam.
3. Letakkan daun salad, cendawan sejuk dan sayur-sayuran campuran di atas pinggan, tuangkan sos dan hiaskan dengan tomato dan buah zaitun.
4. sos Tatar. Kisar kuning telur rebus dengan mentega.
5. Potong sayur-sayuran, bawang dan campurkan dengan produk yang lain.

Potongan oatmeal dengan cendawan dan kentang

bahan-bahan

• 200 g champignons
• 1 cawan oatmeal
• 100 g kentang
• 1 bawang sederhana
• 2 ulas bawang putih
• hijau
• 1/3 cawan minyak sayuran
• tepung, garam, rempah secukup rasa

Resipi diet untuk cendawan champignon menawarkan pelbagai hidangan, termasuk cutlet, sepelik kedengarannya. Tetapi selepas semua, cutlet dan cutlet adalah berbeza. Di bawah adalah resipi untuk potong dengan champignons dan oatmeal, yang seluruh keluarga akan gembira dengannya.

Tuangkan air mendidih ke atas oat, tutup dan biarkan selama 30 - 40 minit untuk membengkak. Kupas kentang, bawang besar dan bawang putih. Parut kentang halus, cincang bawang putih dan bawang besar. Basuh cendawan, kupas, potong halus. Basuh sayur-sayuran, potong. Toskan cecair yang berlebihan dari oat, tambah kentang parut, bawang, bawang putih, cendawan, herba, garam, rempah, gaul rata. Jika adunan terlalu nipis, masukkan sedikit tepung. Bentuk cutlet, dilapisi tepung roti dan dimasukkan ke dalam minyak sayuran yang dipanaskan. Goreng di kedua-dua belah dengan api yang tinggi sehingga perang keemasan, kemudian kecilkan api, tutup kuali dengan tudung dan goreng potong selama 5-7 minit lagi.

Potongan oatmeal dengan cendawan

bahan-bahan

• 150 g champignons
• 1½ cawan oatmeal
• 3 biji telur
• 1 biji bawang besar
• 1/3 cawan minyak sayuran
• tepung, garam dan rempah secukup rasa

Tuangkan air mendidih ke atas oat, tutup dan biarkan bengkak selama 20-30 minit. Potong bawang menjadi kiub kecil. Basuh cendawan, kupas, potong halus. Bawang goreng dalam sedikit minyak sayuran, tambah cendawan, goreng selama 3-5 minit lagi. Perah oat, masukkan bawang besar, cendawan, telur, garam, rempah (boleh letak sedikit tepung untuk ketebalan), gaul sebati. Bentuk cutlet, masukkan minyak sayuran yang dipanaskan dan goreng di kedua-dua belah sehingga perang keemasan. Hidangkan dengan krim masam, mayonis atau sos tomato.

Resipi untuk cutlet diet dengan champignons dibentangkan dengan foto, untuk menjelaskan bahawa hidangan sedemikian sangat menyelerakan dalam penampilan.

Cutlet diet dengan cendawan: resipi untuk ketuhar

bahan-bahan

• 5-6 Seni. l. cendawan kering
• 200 g beras
• 1 bawang sederhana
• 2 ulas bawang putih
• 2-3 tangkai dill
• 2-3 tangkai selasih
• 2 sudu besar. l. kacang pain
• 100 g keju keras
• 1 biji telur
• 100 ml wain putih
• 4-5 Seni. l. minyak sayuran
• 3 sudu besar. l. tepung
• garam dan rempah secukup rasa

Resipi champignon diet yang serupa dengan ini membuktikan bahawa walaupun hidangan sihat dan rendah kalori boleh menjadi sangat lazat, aromatik dan luar biasa. Cutlet yang disediakan mengikut resipi ini layak untuk dibanggakan di makan malam dan juga meja perayaan.

1. Tuangkan cendawan kering dengan air panas, rebus selama 5 - 10 minit, keluarkan dari haba dan biarkan selama 30 minit.
2. Tapis kuahnya.
3. Cincang halus cendawan.
4. Kupas bawang, potong halus.
5. Panaskan minyak sayuran dalam periuk berdasar berat.
6. Letakkan bawang, kacang pain cincang, nasi, goreng selama 5-7 minit.
7. Tuangkan wain, tutup kuali dengan penutup dan reneh sehingga nasi masak.
8. Masukkan sup cendawan apabila cecair menyejat.
9. Pukul telur dengan secubit garam.
10. Masukkan cendawan, herba cincang, bawang putih cincang, telur, garam, rempah ke jisim beras yang disejukkan, kacau dengan teliti.
11. Bentuk cutlet, dilapisi tepung roti, letakkan pada lembaran penaik yang digris, taburkan dengan keju parut.

Bakar potongan diet dengan cendawan dalam ketuhar selama 15 - 25 minit pada suhu 160 - 170 ° C, kemudian matikan, tahan selama 10 minit lagi dan sajikan panas.

Kaviar dengan cendawan, lobak merah dan walnut

bahan-bahan

• 1 kg cendawan rebus
• 2 daun salam
• 3 biji bawang
• 2 lobak merah besar
• 1/2 hingga 1 cawan walnut
• minyak sayuran
• mentega
• 1 sudu besar. l. garam
• 1/2 sudu besar. l. lada hitam tanah
• 5-6 ulas bawang putih

Resipi untuk kaviar champignon diet agak luar biasa, tetapi ia benar-benar berbaloi untuk mencubanya, menghargai rasa yang cerah, kaya dan aroma yang menakjubkan. Hasilnya akan menjadi pembuka selera sejuk yang hebat yang boleh dihidangkan dengan bangga di atas meja untuk ketibaan tetamu.

1. Mula-mula anda perlu merebus cendawan, menuangkannya dengan air sejuk dengan beberapa daun bay dan 1 bawang dalam sekam.
2. Cendawan perlu mendidih sekurang-kurangnya 1 jam dari saat mendidih.
3. Selepas itu, mereka perlu ditapis melalui colander dan dibiarkan sejuk.
4. Keluaran mestilah 1 kg cendawan.
5. Sekarang anda perlu mengambil bawang, lobak merah dan walnut.
6. Cincang halus bawang, parut lobak merah, dan biarkan kacang seperti itu.
7. Masukkan pula bawang, lobak merah, kacang dalam kuali, pada minyak sayuran. Goreng sehingga perang keemasan.
8. Langkau cendawan dan goreng dengan kacang melalui penggiling daging.
9. Panaskan semula kuali dan letakkan mentega di atasnya. Masukkan cincang cendawan dan goreng selama 5 minit.
10. Kecilkan api, masukkan garam, lada sulah dan bawang putih, kacau dan reneh selama 5-10 minit lagi.
11. Pindahkan kaviar ke balang kering semasa masih panas, tutup dengan penutup, tunggu sehingga ia sejuk, dan hantar ke peti sejuk.

Diet sumbat timun dengan cendawan

bahan-bahan

• timun - 4 pcs.
• champignons - 80 g
• bawang - 2 pcs.
• bacon - 30 g
• kefir (atau yogurt) - 100 ml
• minyak sayuran - 20 ml
• lada hitam tanah, garam secukup rasa

Timun yang disumbat diet dengan champignons tidak boleh dipanggil hidangan biasa, tetapi selepas mencubanya, anda mungkin akan mahukan beberapa suplemen. Nah, mengapa tidak! Lagipun, ini adalah lazat, memuaskan, dan, yang paling penting, makanan istimewa rendah kalori.

Cincang halus cendawan, bawang dan bacon, garam, lada dan goreng dalam minyak sayuran sehingga cendawan separuh masak. Kemudian masukkan kefir dan reneh selama 20 minit.

Kupas timun, potong separuh, keluarkan biji dan isi dengan daging cincang yang disejukkan.

Champignons diet dalam krim masam dengan rumpai laut dan telur

bahan-bahan

• rumpai laut dalam tin - 250 g
• champignons masin atau jeruk - 250 g
• 10% krim masam - 80 g
• telur rebus - 2 pcs.
• bawang hijau - 60 g

Champignons diet dalam krim masam ditambah dengan rumpai laut dan telur dalam tin, yang menghasilkan hidangan yang berkhasiat, ringan, enak - sesuai untuk mereka yang menurunkan berat badan.

Potong cendawan menjadi kepingan kecil, telur menjadi kiub.

Campurkan rumpai laut dengan cendawan dan telur, perasakan dengan mayonis, taburkan dengan bawang hijau yang dicincang halus dan gaul rata.

Salad diet dengan cendawan, keju parmesan, nasi dan tuna

bahan-bahan

• tuna dalam tin dalam jus sendiri - 1 tin
• cendawan dalam tin - 100 g
• Keju Parmesan - 50 g
• timun jeruk - 1 pc.
• asparagus dalam tin - 6 tangkai
• bawang - 1 pc.
• nasi rebus - 150 g
• mandarin - 1 pc.
• perapan timun - 100 ml
• mayonis ringan - 80 g
• lada hitam tanah, garam secukup rasa

Salad diet dengan cendawan, keju parmesan, nasi, tuna dalam tin dan asparagus mesti ada dalam senarai resipi untuk orang yang suka makan enak, tetapi tidak mahu menambah berat badan.

Satukan perapan timun dengan mayonis, garam, lada sulah dan gaul hingga sebati.

Potong champignons, keju, timun, bawang dan hirisan mandarin menjadi kepingan yang sama saiz (jika boleh).

Satukan bahan-bahan yang disediakan, masukkan tuna tin, asparagus cincang dan nasi rebus, perasakan dengan sos yang dihasilkan, gaul dan masukkan ke dalam mangkuk salad.

Salad diet dengan champignons dan keju parmesan bukan sahaja mempunyai rasa yang luar biasa, tetapi juga mempunyai penampilan menarik yang menyelerakan.

Salad dengan kembang kol, brokoli dan cendawan

bahan-bahan

• champignons - 400 g
• brokoli - 400 g
• kembang kol - 400 g
• keju keras - 50 g
• batang saderi - 100 g
• buah zaitun - 20 pcs.
• salad dressing tanpa lemak (mana-mana) - 150 g
• garam secukup rasa

Salad diet dengan champignons, keju, kembang kol dan brokoli adalah harta karun bahan dan vitamin yang berharga, ia pasti tidak akan membiarkan angka anda menjadi lebih baik walaupun selepas dua bahagian dimakan.

Tuangkan air mendidih ke atas brokoli, toskan dalam colander selepas 2-3 minit dan biarkan air mengalir. Rebus cendawan dalam air masin, sejuk dan potong halus. Buka kembang kol menjadi perbungaan dan potong halus. Kisar tangkai saderi dengan cara yang sama. Potong buah zaitun menjadi cincin. Parut keju pada parut halus.

Satukan bahan yang disediakan, perasakan dengan sos, gaul dan sejukkan selama 3 jam.

Resipi untuk sup cendawan diet dengan bawang tanpa kentang

bahan-bahan

• bawang - 3 pcs.
• lobak merah - 2 pcs.,
• cendawan kering - 20 g
• minyak sayuran -50 ml
• tepung - 25 g, garam secukup rasa

Berikut adalah resipi untuk sup cendawan diet, yang, walaupun kesederhanaan bahan dan kemudahan penyediaan, mempunyai rasa yang indah dan aroma cendawan dan sayur-sayuran yang menarik.

Tuangkan cendawan kering dengan air sejuk dan biarkan selama 30 minit, kemudian rebus dalam air yang sama dengan lobak merah, dan kemudian keluarkan dari sup dengan sudu slotted dan kisar dengan teliti. Cincang halus bawang, goreng dalam minyak sayuran, masukkan ke dalam sup cendawan dan biarkan mendidih. Kemudian tapis cecair, dan kisar bawang juga.

Tuangkan bahan-bahan yang disediakan dengan sup cendawan panas, tambah tepung, garam, masak sehingga mendidih dan keluarkan dari api.

Sup cendawan pemakanan ini disediakan tanpa kentang, yang bermaksud ia sesuai untuk mereka yang, atas sebab apa pun, cuba mengelakkan makanan dengan kehadiran kanji.

Sup diet dengan cendawan, champignons dan oatmeal

bahan-bahan

• cendawan kering - 50 g
• lobak merah - 1 pc.
• akar pasli - 1 pc.
• akar saderi - 1 pc.
• bawang - 1 pc.
• oatmeal - 200 g
• minyak sayuran -20 ml
• garam secukup rasa

Sup diet dengan cendawan, champignons, oatmeal dan sayur-sayuran adalah tetamu yang kerap di atas meja bagi mereka yang cuba mematuhi gaya hidup sihat dan memerhatikan pemakanan yang betul.

1. Rebus sup dari cendawan, kemudian keluarkannya dengan sudu slotted, sejuk sedikit, potong ke dalam jalur dan goreng bersama-sama dengan akar saderi cincang halus, pasli dan bawang dalam minyak sayuran.
2. Masukkan bahan yang telah disediakan ke dalam sup cendawan, garam dan masak selama 15 minit.
3. Kemudian masukkan oatmeal dan masak dengan api sederhana.
4. Resipi untuk sup cendawan cendawan diet yang diterangkan di atas boleh diubah dengan menggunakan millet dan bukannya oatmeal, hidangan itu tidak akan kehilangan sama ada rasa atau nilai pemakanannya.

Resipi untuk sup krim cendawan diet dengan barli

bahan-bahan

• champignons - 250 g
• barli mutiara - 100 g
• bawang - 1 pc.
• mentega - 20 g
• sup sayur-sayuran - 1 l
• susu skim - 60 ml
• tepung - 20 g
• pasli
• lada hitam tanah, garam secukup rasa

Resipi untuk sup krim diet aromatik yang halus yang diperbuat daripada champignons dengan barli akan menarik minat mereka yang cuba memanjakan keluarga mereka dengan hidangan yang sihat, ringan dan sihat.

1. Potong cendawan menjadi kepingan, potong bawang, masukkan ke dalam periuk dengan mentega cair dan goreng sehingga lembut.
2. Kemudian tuangkan sup sayur-sayuran, tambah barli mutiara, garam dan lada, masak sehingga mendidih dan masak dengan api perlahan selama 30 minit.
3. Cairkan tepung dengan susu, tuangkan campuran yang dihasilkan dalam aliran nipis, kacau sentiasa, ke dalam periuk dan teruskan masak selama 15 minit lagi (ia harus menebal sedikit).
4. Tuangkan sup champignon cendawan makanan siap dengan barli ke dalam mangkuk yang dibahagikan dan taburkan pasli yang dicincang halus.

Sup diet dengan kentang dan cendawan: resipi dengan foto

bahan-bahan

• champignons segar 60 g
• kentang 200 g
• lobak merah 25 g
• pasli 15 g
• bawang 15 g
• daun bawang 15 g
• tomato 1 pc.
• minyak sayuran atau marjerin 10 g
• krim masam 10 g

Topi cendawan segar atau cendawan kering rebus dicincang dan direbus dalam air atau sup. Kaki cendawan segar dicincang, digoreng dengan bawang. Lobak merah, pasli dipotong menjadi kepingan dan ditumis. Kentang dipotong menjadi kiub. Sayur-sayuran yang disediakan, cendawan diletakkan dalam sup mendidih dan dimasak sehingga masak, sebelum akhir memasak, tambah hirisan tomato. Dihidangkan dengan krim masam, ditaburi dengan herba.

Resipi untuk sup cendawan pemakanan dibentangkan dengan foto untuk pemahaman yang lebih baik dan idea tentang hasilnya.

Pemakanan sup cendawan cendawan dengan cendawan dengan susu

bahan-bahan

• 600 g champignons segar
• 2 sudu besar. sudu besar tepung
• 4 gelas susu
• 1 pc. lobak merah dan bawang
• 100 g mentega

Untuk mengisi minyak

• 2 kuning telur dan 1 cawan krim atau susu

Sup cendawan pemakanan yang diperbuat daripada champignons adalah salah satu hidangan kegemaran seluruh keluarga, kerana tidak mungkin untuk menahan aroma dan rasa yang luar biasa halus.

Kupas cendawan segar, basuh, cincang, masukkan ke dalam periuk, tambah satu sudu minyak, lobak merah dipotong memanjang menjadi 2 bahagian dan bawang keseluruhan, tutup dan reneh selama 40-45 minit, kemudian tambah segelas air dan rebus.

Dalam periuk, goreng ringan 2 sudu besar. sudu tepung dengan 2 sudu besar. sudu mentega, cairkan dengan 4 cawan susu panas dan segelas sup sayur-sayuran atau air, rebus, campurkan dengan cendawan rebus (mengeluarkan lobak merah dan bawang) dan masak selama 15-20 minit. Selepas mendidih, masukkan garam secukup rasa, perasakan sup dengan mentega dan kuning telur yang dicampur krim atau susu. Hidangkan crouton secara berasingan.

Resipi untuk sup cendawan diet dengan daging lembu

bahan-bahan

• champignons - 400 g
• daging lembu dengan tulang - 500 g
• lobak merah - 1 pc.
• bawang - 1 pc.
• tepung - 3 sudu besar
• mentega - 50 g
• susu - 1.5 cawan
• telur (kuning) - 1 pc.
• garam

keropok

• roti putih - 150 g
• mentega - 50 g

Resipi untuk sup puri cendawan pemakanan ini mengandungi daging lembu, daging yang disyorkan untuk orang yang mementingkan kesihatan. Sup ini boleh dipanggil salah satu yang paling berharga dalam komposisinya. Perlu diperhatikan rasa dan aromanya yang cerah.

Masak kuah dari daging dan tulang. Bilas cendawan, potong, masukkan ke dalam periuk, tambah lobak merah goreng dan bawang, tuangkan sup dan, ditutup dengan tudung, masak selama kira-kira sejam. Lulus cendawan rebus melalui penggiling daging, tuangkan sos susu (goreng tepung dalam mentega sehingga kuning muda dan cairkan dengan susu), rebus sedikit, kemudian gosok melalui ayak, garam dan masak sedikit lagi.

Tuangkan jisim cendawan yang terhasil dengan sup, musim dengan kuning telur yang disebat, sup cair. Hidangkan sup cendawan segar dengan crouton putih.

Champignons dengan bubur soba

bahan-bahan

• 1 cawan soba
• 500 g champignons segar
• 1/2 cawan krim masam dan kira-kira 2 sudu besar. sudu besar mentega
• 30 g sayur-sayuran, garam

Resipi pemakanan untuk cendawan dalam ketuhar dengan soba akan membuat suri rumah melihat secara berbeza tentang memasak bubur.Dan mereka yang tidak suka hidangan bijirin, setelah mencuba hidangan ini, akan mempertimbangkan semula sikap mereka terhadap mereka.

Rebus bubur soba yang rapuh, masukkan cendawan segar goreng, mentega cair, krim masam, gaul rata, masukkan ke dalam kuali atau periuk dan bakar dalam ketuhar selama 20-30 minit.

Hidangkan kaserol panas, gerimis dengan mentega cair dan taburkan dengan herba.

Kaserol Champignon

bahan-bahan

• semangkuk cendawan kupas
• 1 biji bawang
• 1 sudu besar. sesudu tepung
• 1 sudu besar. sudu mentega
• 1-2 biji telur
• 2 sudu besar. sudu susu atau krim masam
• 1/2 cawan keropok
• lada tanah, garam

Kupas cendawan, bilas, potong dan masak dalam air masin selama 5 minit. Pilih dengan sudu berlubang dan biarkan air mengalir, kemudian potong, taburkan dengan tepung dan, bersama-sama dengan bawang cincang halus, goreng dalam minyak sayuran. Masukkan telur, dipukul dengan susu atau krim masam, keropok, garam, lada, campurkan segala-galanya dan masukkan ke dalam loyang yang telah digris yang ditaburi serbuk roti. Tuangkan minyak di atas dan bakar.

Semasa menghidangkan, potong kaserol menjadi kepingan. Dihidangkan bersama sos tomato atau krim masam.

Sup champignon diet dengan zucchini dalam periuk perlahan

bahan-bahan

• 150 g champignons
• 150 g zucchini
• 2 ubi kentang
• 1 lobak merah
• 1/2 tandan dill, garam

Hari ini, cendawan makanan dalam periuk perlahan boleh disediakan dengan mudah, cepat dan sangat lazat. Sup cendawan dengan kentang dan zucchini adalah pilihan yang sangat baik untuk hidangan rendah kalori.

1. Basuh, kupas dan potong kentang, zucchini dan lobak merah.
2. Bilas cendawan, potong halus.
3. Basuh sayuran dill, potong halus.
4. Tuangkan 1.5 liter air ke dalam mangkuk, tambah kentang, lobak merah, zucchini dan cendawan, garam, masak dalam mod "Rebus" selama 1 jam.
5. Jika dikehendaki, biarkan dalam mod "Pemanasan".
6. Semasa menghidangkan, letakkan sayur dill dalam setiap pinggan.

Pai diet dengan cendawan, kentang dan keju

bahan-bahan

• pastri puff
• 350 g champignons
• 350 g kentang
• 1 gelas susu
• 0.5 cawan krim
• 1 ulas bawang putih, ditumbuk
• 3 sudu besar. sudu besar mentega
• secubit buah pala yang dikisar
• 100 g keju lembut yang mudah cair
• daun salad

Sukar untuk membayangkan bahawa penaik boleh menjadi diet dan tidak merosakkan angka itu. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan bahan-bahan rendah kalori untuk pai, memberi tumpuan kepada sayur-sayuran, herba dan cendawan, anda boleh mencipta karya masakan sebenar yang tidak akan menambah pound tambahan.

Pai diet dengan cendawan, kentang dan keju memberi anda peluang untuk memanjakan diri anda dan orang tersayang dengan makanan istimewa yang lazat dan menyelerakan tanpa menjejaskan kesihatan dan kelangsingan.

Cincang cendawan. Kupas dan potong kentang nipis. Tuang susu dan krim ke dalam periuk, masukkan bawang putih. Didihkan, masukkan kentang dan masak sehingga empuk, kacau sentiasa. Sementara itu, panaskan ketuhar hingga 200 ° C dan masukkan loyang ke dalam ketuhar untuk memanaskan.

Cairkan mentega dalam kuali besar dan goreng cendawan sehingga cendawan benar-benar sejat. Apabila kentang masak, keluarkannya dari api, tambah lada, garam, buah pala. Keluarkan cendawan dari haba dan perasakan juga.

Canai doh dan letakkan dalam acuan rendah dengan diameter 23 cm. Atas dengan kentang, kemudian cendawan dan taburkan dengan keju. Letakkan hidangan di atas lembaran penaik panas dan bakar selama 20-25 minit. sehingga ujian itu siap. Hidangkan panas dengan salad hijau.